Povediem vás cestami tai chi
smerom k lepšiemu zdraviu a (s)pokojným dňom...
...k rovnováhe, harmónii, uvoľneniu v tele aj v mysli
a k radosti z pohybu i zo seba.
Tai chi je jednota; harmónia, ktorá v sebe všetko spája. Aj preto tu, na týchto stránkach, nájdete spojené všetky podoby tai chi – meditáciu v pohybe, relaxáciu, zdravotné cvičenie i bojové umenie. Filozofiu, životný štýl, cestu.
A kurzy, kde sa tomuto všetkému venujeme a hľadáme spôsoby, ako tai chi princípy využívať v každodennom fungovaní.
Za ten čas, čo učím, som sa naučila túto veľkú pravdu: cesta za každým cieľom začína prvým krokom.
A ten môžete urobiť práve tu a teraz:
Ťahák do nepohody
e-book s videami, cvičeniami a rituálmi pre týchto 5 oblastí vášho zdravia:
Ako ráno získať energiu na celý deň; ako podporiť zdravie dobrým dýchaním; ako nájsť vnútorný pokoj a zbaviť sa stresu; ako zlepšiť kondíciu svojej chrbtice; ako večer v pohode zaspať.
S Ťahákom poruke zvládnete výzvy každého dňa na jednotku :).
Zadajte svoj e-mail a o chvíľku ho máte u seba.
A po prvom kroku môžu nasledovať aj tie ďalšie, pretože...
"Tai chi je TAO, cesta života."
Ktorá z nasledujúcich troch ciest bude tá vaša?
Mám harmonickú, láskyplnú rodinu, skvelého manžela a 3 fantastické deti. A žijem tým, čo robím - tai chi je moja práca, záľuba aj poslanie, môj životný štýl.
Svojim žiakom rada hovorievam:
“Buďte nohami pevne na zemi, hlavou v oblakoch a silní vo svojom strede.”
A viem presne, o čom hovorím, pretože presne toto prinieslo tai chi mne:
Tai chi je pre mňa cesta k lepšej verzii seba - duševne, duchovne aj fyzicky. K tomu inšpirujem aj svojich žiakov. A čo prináša tai chi im?
"Uvoľnenie, relax, pocit, že som v správnej chvíli tam, kde mám byť a tak, ako mám byť (no a bonus - dobrý pocit, že robím niečo zdravé pre seba)."
"Byť prítomná a v spojení sama so sebou."
"Vyčistenie mysle, dobrý pocit, že robím niečo pre moje telo a myseľ a v neposlednom rade to, že sa stretnem s milými a dobrými ľuďmi v pokojnej atmosfére, čo je pre mňa dosť dôležité."
"Tai chi ma naučilo vnímať svoje telo úplne inak, ako som si myslela. Prinieslo mi hlboké uvoľnenie a pokoj. :)"
Vnímam u mňa taký čas pred tai chi a potom s tai chi. Chvíľku trvalo sa s ním zoznámiť, ale od vtedy nastala zmena, ktorú som do života potrebovala. Citlivo mi odoberá napätie z tela a ozdravuje ma. Dáva mi jasnosť a ľahkosť do mojej mysle, ktorá sa rada niečím zaoberá. Pomáha mi spracúvať emócie, aj tie staré a skryté. Všetky tie nástroje sa akoby pomaly stávajú mojimi, že ja môžem, ja si pomôžem. Pohyb mi je blízky, robí mi radosť a vyživuje ma. A s tai chi niektoré veci, konania, rozhodnutia, myšlienky už nie sú možné, je to ako kompas, norma, kadiaľ ísť. Je v ňom cit a láska.
Výber z najčítanejších článkov na blogu
Na blogu nájdete príbehy z tai chi sveta aj zo zákulisia, rozhovory s mojimi učiteľmi, články o zdraví, emóciách, čínskej medicíne, o tai chi pre ženy i pre deti a tiež poradňu - odpovede na vaše časté otázky.
(Pre zobrazenie celého článku kliknite na obrázok.)
Rok 2021 - rok rastu
Jeden z hlavných bodov, bol, že si želám byť pre druhých inšpiráciou. Posúďte, či sa mi to podarilo… :).
Prečo niekto prestane s tai chi a iný pokračuje?
Viete, čo je opakom lásky? Nie, nie je to nenávisť. Opakom lásky je strach. A o strachu si dnes čo – to povieme.
Životný cyklus z pohľadu 5 elementov
Drevo → Oheň → Zem → Kov → Voda
Detstvo → Adolescencia → Dospelosť → Stredný vek → Staroba
Pravidlo 70% v tai chi
Pravidlo 70% hovorí, že máme používať svoje plné úsilie a energiu, ale nie do bodu sebapoškodenia.
"Nech pravé zaujatie a šťastný osud prebýva na týchto miestach. Nech tu opravíme svoje staré chyby a odložíme predsudky, ktoré o sebe máme. So stálosťou planét a ich nebeských dráh či dračích cestičiek zahalených oblakmi, nech vstúpime na územie ríše zdravia a navždy na ňom zostaneme. Nech sa posilníme proti slabosti a naučíme sa sebadôvere a nikdy ani na okamih nezídeme z cesty. Potom sa nám stane naše rozhodnutie prirodzeným ako vzduch, ktorý dýchame, a svet, v ktorom žijeme. Potom sa budeme cítiť šťastní ako rybka v krištáľovej vode."
(Venovanie tai chi majstra, profesora Čeng Man-čchinga škole na novom pôsobisku nazvanom "Šťastné miesto")
Ostaňme v kontakte: