Povediem vás cestami tai chi
smerom k lepšiemu zdraviu a (s)pokojným dňom...

...k rovnováhe, harmónii, uvoľneniu v tele aj v mysli
a k radosti z pohybu i zo seba.

Tai chi je jednota; harmónia, ktorá v sebe všetko spája.  Aj preto tu, na týchto stránkach, nájdete spojené všetky podoby tai chi – meditáciu v pohybe, relaxáciu, zdravotné cvičenie i bojové umenie. Filozofiu, životný štýl, cestu.
A kurzy, kde sa tomuto všetkému venujeme a hľadáme spôsoby, ako tai chi princípy využívať v každodennom fungovaní.

Za ten čas, čo učím, som sa naučila túto veľkú pravdu: cesta za každým cieľom začína prvým krokom.
A ten môžete urobiť práve tu a teraz:

Ťahák do nepohody

e-book s videami, cvičeniami a rituálmi pre týchto 5 oblastí vášho zdravia:

Ako ráno získať energiu na celý deň; ako podporiť zdravie dobrým dýchaním; ako nájsť vnútorný pokojzbaviť sa stresu; ako zlepšiť kondíciu svojej chrbtice; ako večer v pohode zaspať.

S Ťahákom poruke zvládnete výzvy každého dňa na jednotku :).
Zadajte svoj e-mail a o chvíľku ho máte u seba.

A po prvom kroku môžu nasledovať aj tie ďalšie, pretože...

 "Tai chi je TAO, cesta života."
Ktorá z nasledujúcich troch ciest bude tá vaša?

  • jemná sila
  • životná rovnováha
  • priestor pre seba
  • vnútorné vedenie
  • hravý a radostný pohyb
  • vnímanie vlastného tela
  • uvoľnenie napätia a emócií
  • hodnotný spoločný čas
  • rozprávková kniha
  • energia a zdravie
  • uvoľnenie
  • inšpirácie pre každý deň
  • živé kurzy
  • Keď uvažujem, čo napísať o sebe, ako prvé mi napadne, že som šťastná žena.
    Mám harmonickú, láskyplnú rodinu, skvelého manžela a 3 fantastické deti. A žijem tým, čo robím - tai chi je moja práca, záľuba aj poslanie, môj životný štýl.

    Svojim žiakom rada hovorievam:
    “Buďte nohami pevne na zemi, hlavou v oblakoch a silní vo svojom strede.”

    A viem presne, o čom hovorím, pretože presne toto prinieslo tai chi mne:
  • dalo mi pevné korene, rovnováhu, stabilitu, umožnilo mi spoznať svoje zdroje a prinieslo mi radosť z objavovania svojich hĺbok;
  • dalo mi ľahkosť, uvoľnenie, vedomie, že možnosti pre môj rast nemajú limit, ukázalo mi, ako sa deliť o svoje dary (čo je pre mňa dôležité);
  • pomohlo mi spoznať sa ako nikdy dovtedy, mať rada to, kým som, spoznať svoje hranice a stáť si za nimi, objaviť svoju jemnú silu.
  • Tai chi je pre mňa cesta k lepšej verzii seba - duševne, duchovne aj fyzicky. K tomu inšpirujem aj svojich žiakov. A čo prináša tai chi im?

    "Uvoľnenie, relax, pocit, že som v správnej chvíli tam, kde mám byť a tak, ako mám byť (no a bonus - dobrý pocit, že robím niečo zdravé pre seba)."


    "Byť prítomná a v spojení sama so sebou."


    "Vyčistenie mysle, dobrý pocit, že robím niečo pre moje telo a myseľ a v neposlednom rade to, že sa stretnem s milými a dobrými ľuďmi v pokojnej atmosfére, čo je pre mňa dosť dôležité."


    "Tai chi ma naučilo vnímať svoje telo úplne inak, ako som si myslela. Prinieslo mi hlboké uvoľnenie a pokoj. :)"
    Vnímam u mňa taký čas pred tai chi a potom s tai chi. Chvíľku trvalo sa s ním zoznámiť, ale od vtedy nastala zmena, ktorú som do života potrebovala. Citlivo mi odoberá napätie z tela a ozdravuje ma. Dáva mi jasnosť a ľahkosť do mojej mysle, ktorá sa rada niečím zaoberá. Pomáha mi spracúvať emócie, aj tie staré a skryté. Všetky tie nástroje sa akoby pomaly stávajú mojimi, že ja môžem, ja si pomôžem. Pohyb mi je blízky, robí mi radosť a vyživuje ma. A s tai chi niektoré veci, konania, rozhodnutia, myšlienky už nie sú možné, je to ako kompas, norma, kadiaľ ísť. Je v ňom cit a láska.
    Jarmila Bartoň

    Výber z najčítanejších článkov na blogu

    Na blogu nájdete príbehy z tai chi sveta aj zo zákulisia, rozhovory s mojimi učiteľmi, články o zdraví, emóciách, čínskej medicíne, o tai chi pre ženy i pre deti a tiež poradňu - odpovede na vaše časté otázky.

    (Pre zobrazenie celého článku kliknite na obrázok.)

    Rok 2021 - rok rastu

    Jeden z hlavných bodov,  bol, že si želám byť pre druhých inšpiráciou. Posúďte, či sa mi to podarilo… :).

    Prečo niekto prestane s tai chi a iný pokračuje?

    Viete, čo je opakom lásky? Nie, nie je to nenávisť. Opakom lásky je strach. A o strachu si dnes čo – to povieme. 

    Životný cyklus z pohľadu 5 elementov

    Drevo → Oheň → Zem → Kov → Voda

    Detstvo → Adolescencia → Dospelosť → Stredný vek → Staroba

    Pravidlo 70% v tai chi

    Pravidlo 70% hovorí, že máme používať svoje plné úsilie a energiu, ale nie do bodu sebapoškodenia.

    "Nech pravé zaujatie a šťastný osud prebýva na týchto miestach. Nech tu opravíme svoje staré chyby a odložíme predsudky, ktoré o sebe máme. So stálosťou planét a ich nebeských dráh či dračích cestičiek zahalených oblakmi, nech vstúpime na územie ríše zdravia a navždy na ňom zostaneme. Nech sa posilníme proti slabosti a naučíme sa sebadôvere a nikdy ani na okamih nezídeme z cesty. Potom sa nám stane naše rozhodnutie prirodzeným ako vzduch, ktorý dýchame, a svet, v ktorom žijeme. Potom sa budeme cítiť šťastní ako rybka v krištáľovej vode."

    (Venovanie tai chi majstra, profesora Čeng Man-čchinga škole na novom pôsobisku nazvanom "Šťastné miesto")

    Ostaňme v kontakte: