Nový termín: podľa záujmu.

Centrum Hagia sofia - oáza tela a duše, Klincova 20, Bratislava

Tai chi pre deti je nesúťažná a hravá forma pohybu, ktorá ruka v ruke rozvíja telo i myseľ. Učí deti správnemu držaniu tela, posilňuje chrbticu a svalstvo, harmonizuje ľavú a pravú hemisféru a „nenápadne“ ich vedie k vnútornej disciplíne.

Menšie deti sa stávajú zvieratkami, väčšie sa na ne hrajú, a tak sa prostredníctvom vizualizácie zvieracích pohybov učia základné prvky tai chi formy.

V porovnaní s cvičením dospelých deti necvičia tak pomaly, ale tempo cvičenia je prispôsobené ich temperamentu. Na začiatku je rozcvička s prvkami strečingu, nasledujú jednoduché a hravé dýchacie cvičenia a po nich prichádza k slovu tai chi.

Základné témy rozložené na viac hodín:
1. dýchanie, sústredenosť, koncentrácia, vizualizácia (preklepávanie tela, hra s guľou energie, objímanie stromu...)
2. flexibilita (žeriav rozprestiera krídla, plaziaci sa had, zapichnutie ihly do morského dna...)
3. svalový tonus (chodiť ako lev, bocian, tučniak; preniesť tigra cez hory...)
4. rovnováha a pokoj (zlatý kohút stojí na jednej nohe, plávajúce oblaky...)

5€ / lekciu

Máte deti vo veku 4-8 rokov a láka vás zabaviť sa s nimi pri spoločnom cvičení? Napíšte mi na adresu anna@taichicentrum.sk.
Teším sa na vás.