Slnko sa dotýka zeme

Zvykla som hovoriť, že u nás s tai chi a našimi deťmi platí "obuvníkové deti chodia bosé". 

Hoci starší dvaja absolvovali kurzy rodinného aj detského tai chi (nemali veľmi na výber) a najstaršia Lili aj tai chi letný denný tábor, nikdy ich tai chi nebavilo. Bolo pre nich tým, kvôli čomu maminka odchádza z domu. 

A potom Lili príde a donesie mi kresbu, že vytvorila nový cvik do Hravého tai chi pre deti...

Doplnila som jej predstavu o pár tai chi princípov a tu je výsledok...

Ako sa vám páči?

 

Aké sú jeho účinky?

  • prehriatie tela
  • napojenie sa na svoj zdroj sily
  • rovnováha a uzemnenie
  • harmonizácia jinovej a jangovej energie
  • podpora a precítenie 3 energetických centier: bublajúci prameň na chodidle, stredy dlaní a spodný dantien (miesto pod pupkom)

Tipy pre vás:

Vo videu cvikom sprevádzam veľmi rýchlo. Natáčali sme ho večer a Lili už bola unavená a bolo jej dlho držať ruky rozpažené. Preto som jej navrhla oprieť si ich lakťami o telo. Toto môžete vašim deťom navrhnúť aj vy.

Tempo a slová si môžete zvoliť vlastné a aj ich meniť podľa situácie. Niekedy prehriatie a uvoľnenie tela bude to podstatné, niekedy možno budete chcieť zdôrazniť spojenie so zemou. Niekedy budú vaše deti mať náladu na vizualizáciu, niekedy naopak budú potrebovať fyzickejšie stvárnenie. Nie je nič, čo by ste mohli spraviť nesprávne, slobodne sa s cvikom hrajte :)