Letné cvičenia
V júli a v auguste budeme opäť cvičievať v parku v Medickej záhrade, pondelky a utorky o 19:00. Stretnutia sú otvorené, to znamená, že sú vítaní úplní začiatočníci rovnako ako ostrieľaní tajčisti :).
Na cvičenia je potrebné sa vopred prihlásiť, a to do nedele polnoci pred konkrétnym termínom.
Lekcia sa uskutoční pri minimálnom počte 5 ľudí - preto keď si v pondelok pozriete rozpis, už budete vedieť, či cvičíme alebo nie. Účasť môžete zrušiť / pridať po termíne telefonicky alebo e-mailom u mňa.
Prípadné aktualizácie kvôli počasiu nájdete vždy tu na tejto stránke.
Stretávame sa pri fontáne a odtiaľ sa vyberieme cvičiť na najbližšiu voľnú trávnatú plochu.
Cena je symbolických 5€.
Letné cvičenia nie sú kurz, hodiny na seba nenadväzujú, cvičíme pre radosť z pohybu a zo seba.
PRIHLASOVANIE PREBIEHA TU, NA EXTERNEJ LINKE (DOODLE.COM).
AKTUÁLNA INFO: 1.8.2023 kvôli silnému dažďu stretnutie nebude.
Súkromné hodiny učím len v doobedných časoch v pondelok alebo v stredu. V prípade záujmu ma, prosím, kontaktujte.
Ak ste mimo Bratislavy alebo máte záujem o intenzívnejšie cvičenie, skúsime nájsť riešenie.
Referencie účastníkov kurzov
“Tai chi mi veľa dáva aj fyzicky, ale čo si uvedomujem, že ešte viac v oblasti sebavedomia a vnútornej rovnováhy. V minulosti som problémom (aj útokom - mentálnym, či verbálnym, ...) čelila kŕčovito, stuhnuto, možno aj "protiútočne" 🙂. Teraz automaticky hľadám v sebe vnútornú rovnováhu a bod, ktorý mi pomôže orientovať reakciu tým správnym smerom. A vidím, že je to účinnejšie.”
Mám cez sedemdesiat rokov a v živote som sa snažil dosiahnuť výsledky v rôznych telesných systémoch. A tak som narazil na Taichicentrum v BA a zapojil sa do snahy trénerov odovzdať základné vedomosti celého systému Tai chi. Mne osobne to prinieslo profit v uvoľnení kĺbov a celkovej orientácii pri rehabilitácii po problémoch po prasknutí aneuryzmy v hlave a následnej operácii. Spôsob tréningu a celkový kolegiálny vzťah sú pre mňa veľkým benefitom, za čo Anke a Jankovi ďakujem.
“Uzemnenie - uvoľnenie - integrita su princípy tai chi, ktoré mi pomáhajú posilňovať fyzickú a duševnú rovnováhu.”
“Tai chi mi zlepšilo spánok vďaka práci s dychom a meditácii. Tiež sa zlepšila moja koncentrácia, pri práci sa cítim viac v rovnováhe, nenechám sa vyrušiť a rozptýliť.”
Norika: “Už sa viac nepostavím krivo. Koľko ráz by som sa rada len tak “zošuchla” váhou krivo, ale už mi to nedá, odkedy cvičím tai chi, musím stáť rovno 😄.”
Magdalénka: “Tai chi s Aničkou mi do života prinieslo harmóniu a pokoj, ktoré som v tom období hľadala. Vďaka nemu si zároveň lepšie uvedomujem prípadné napätie (fyzické, alebo duševné), celkové držanie tela a koordináciu pohybov, aj keď ho práve necvičím.”