Tlaková masáž orgánových bodov
Tlakové masáže, ktoré si teraz ukážeme, fungujú ako prevencia aj ako forma podpory našich vnútorných orgánov, keď cítime, že sú oslabené alebo nefungujú, ako by mali. Nenahrádzajú však odbornú liečbu.
Platí pri nich všeobecný princíp - na daný bod tlačíme 3 - 5 sekúnd, povolíme tlak a 3-4x opakujeme. Bodový tlak je v niektorých prípadoch možné nahradiť aj malými krúžkami, tiež v prítlaku - uvádzam to pri konkrétnych orgánoch.
Vo videách uvidíte príslušné body vždy na jednej nohe alebo ruke, ale bod vždy platí pre obe strany, môžete ich masírovať obidve, alebo si zvoliť jednu intuitívne.
Videá sú krátke, do 2 minút (akurát Obličky + močový mechúr majú spolu 3,5 minúty).
Žlčník
Pečeň
Pri pečeni môžeme bod masírovať aj v malých krúžkoch.
Srdce
Pri srdci môžeme bod masírovať aj v malých krúžkoch.
Tenké črevo
Pri tenkom čreve môžeme bod masírovať aj v malých krúžkoch.
Pľúca
Masírujeme 4 prstami.
Hrubé črevo
Pri hrubom čreve tlačíme iným spôsobom, nie prerušovaným tlakom, ale kontinuálnym, postupným tlakom s výdychom.
Obličky a močový mechúr
Bod môžeme masírovať aj v malých krúžkoch. Prípadne môžeme tlačiť na oba body naraz palcom a ukazovákom z oboch strán ako vidličkou.
Slezina
Pri slezine môžeme bod masírovať aj v malých krúžkoch. POZOR: tento bod nemasírujeme v tehotenstve. Bod môžeme okrem podpory sleziny masírovať aj pri únave (aj únave po jedle), pri „ťažkej“ hlave (zo starostí), proti bolestiam hlavy, ťažkému pocitu v tele.
Info o tlakových bodoch sú z kurzu Zdravie po celý rok od Marie Helen Osvaldovej, FB skupina Zdraví ženy.