V našom putovaní kolobehom roka sme sa rozlúčili s elementom Voda a prechádzame k elementu Drevo.

V prírode všade okolo nás už jasne vidíme príchod jari, ktorá je v teórii 5 elementov spojená práve s Drevom. K Drevu patrí tvorenie, aktivita, sila, nové začiatky, sila, plány. Rast v ktoromkoľvek zmysle - keď rastie malé dieťa (aj detstvo je spojené s elementom Dreva), keď rastú svaly alebo keď rozvíjame svoje plány. Energia dreva je tvorivá, patria k nej naše sny, predstavy, možnosti a potenciál.

Zdroje, ktoré nám Drevo prináša, sú flexibilita, stabilita a sila. Ak je energia Dreva v našom tele vyvážená, cítime sa silní, vnímaví a prispôsobiví. Ak je však v nerovnováhe, vnímame svoje telo ako krehké, neohybné, neuzemnené. Správny balans medzi flexibilitou a stabilitou nám na fyzickej úrovni pomôže vytvoriť starostlivosť o šľachy, väzy a kĺby. Na konci e-mailu nájdete viacero cvikov, ktoré ich dobrú kondíciu podporia.

Element Drevo hovorí aj o nezdolnosti na mentálnej a emocionálnej úrovni. Zoberme si strom ako príklad: keď sa postaví jeho rastu do cesty nejaká prekážka, nájde spôsob, ako ju prekonať a rásť ďalej. Keď niečo prekazí naše plány, často ich buď vzdáme alebo sa rozhneváme. Obe tieto reakcie vo výsledku prinášajú napätie. Drevo nás učí, že miesto stuhnutia, napätia alebo tvrdohlavosti, keď veci nejdú podľa našich predstáv, môžeme sa skúsiť spoľahnúť na stabilitu svojich koreňov a vyskúšať flexibilitu, adaptabilitu a vynachádzavosť stromov. Nájsť svoju cestu okolo prekážky.

Emóciou Dreva je hnev. Ak je energia Dreva vyvážená, je to hnev s jasným zámerom, napríklad hnev na sociálnu nespravodlivosť alebo nefér správanie. V čínskej medicíne je takáto forma hnevu považovaná za zdravú emóciu, ktorá nam pomáha byť asertívny, postaviť sa za seba, za to, v čo veríme. Dodáva nám silu robiť rázne rozhodnutia, keď to potrebujeme.

No ak je energia Dreva v nerovnováhe, je hnev ako zúriaci, hrozivý víchor, ktorý sa prejavuje agresivitou, neflexibilitou, taktiež neustálymi pochybnosťami alebo tvrdohlavosťou. Opačným extrémom, keď máme nedostatok zdravého hnevu, je priľahké vzdávanie sa alebo prispôsobovanie sa názorom iných. Tretí typ nevyváženého hnevu je potlačený, neprejavený hnev, ktorý spôsobuje rastúcu horkosť a raz nekontrolovane vybuchne.

Ako s hnevom narábať? Dôležité je neprehliadnuť, keď začne rásť a vnímať ho ako energiu, ktorá potrebuje nasmerovať pozitívnym a zodpovedným spôsobom. Takto môže vyústiť do tvorivého riešenia situácie - to je práve to, čo sa podporovaním elementu Dreva môžeme naučiť.

Každý z 5 elementov má aj svoje etické, morálne posolstvo, u Dreva je to zhovievavosť a láskavé správanie smerujúce k spravodlivosti. Humanita, ľudskosť. Na budúci mesiac si ukážeme pár cvičení, ktoré nám pomôžu transformovať hnev na láskavosť.

A teraz už poďme na cvičenia, ktoré prospejú stavu vašich šliach, väzov a kĺbov. Tu nájdete  linku na rozcvičku môjho učiteľa Paula Renalla. Je síce po anglicky, ale úplne pri nej stačí len sledovať jeho pohyby, sú to jednoduché cviky, no nesmierne účinné.

Druhá linka, ktorú by som vám sem chcela dať, je môj článok o 5 elementoch v cykle života.

Želám príjemné čítanie a príjemné cvičenie.