VYTIAHNUŤ MEČ Z PUZDRA vám odporúčam vo chvíľach, keď potrebujete zharmonizovať svoju vnútornú energiu. Keď je vo vás pretlak toho, čo treba poslať von (napätie, strach, hnev, frustrácia, bolesť…) a keď potrebujete načerpať nové sily (a spokojnosť, sebavedomie, pokoj…).
Cvik trvá cca 2 minúty a môžete si ho zacvičiť naozaj takmer všade. Je to “rýchla prvá pomoc” :)
Čo vám môže pomôcť?
Keď držíte loptu v rukách, majte zápästia aj prsty uvoľnené. Prsty sú jemne zaoblené, celou svojou dĺžkou \"položené na guľatom povrchu lopty\" a vzájomne sa nedotýkajú. Paže nie sú pritlačené k telu, ale je medzi nimi a telom otvorený priestor.
K otáčaniu tela do strán, presunom váhy a k práci chodidiel som vám natočila osobitné video so spomalenými zábermi pri otočkách.