Je úžasné cvičiť STROM vonku, ale počas bežného dňa to nie je vždy možné, najmä ak ho chceme využiť hneď, keď si to situácia vyžiada.
Sú to chvíle, keď máme pocit, že sa nám zrazu úplne minula energia, že strácame pôdu pod nohami, že nám chýba pocit istoty, stability, opory.
Cvik trvá okolo 2 minút, predĺžiť si ho môžete podľa chuti - je fajn ostať v ňom toľko, koľko si telo vypýta.
Strom tiež pomáha uvoľniť sa, odplavuje bolesť, prináša pokoj.
Pri cvičení v interiéri treba trošku viac zapojiť predstavivosť, ale to určite zvládnete.
Čo vám môže pomôcť?
Kým začnete cvičiť Strom, venujte si chvíľku stíšenia a ponorenia do seba. Predstavte si, aký by ste chceli byť strom a kde by ste chceli rásť - možno sa to bude niekedy meniť alebo prispôsobovať vášmu momentálnemu emocionálnemu nastaveniu.
Časom vám možno pomôže aj samotná predstava vášho stromu, napríklad v situáciách, kedy by ste si Strom chceli zacvičiť, ale práve sa to nedá. Predstavíte si, ako ho objímate, ako do vás prúdi jeho sila, ako sa môžete spoľahnúť na svoje korene, ako je vám vlastné umenie byť pevný a zároveň flexibilný.