GUĽA ENERGIE vám pomôže spojiť sa so sebou, so svojou energiou, so svojím dychom.
Počas dňa môže hocikedy nastať situácia, keď reagujeme pod tlakom a nie úplne v súlade s - nazvime to tak - naším vyšším ja. Alebo v rýchlom tempe a v množstve povinností zabudneme vnímať seba. Alebo nás prevalcujú emócie, dych je nepravidelný, plytký, telo aj myseľ sú zaplavené “toxínmi”.
V týchto a podobných situáciách je výborné vyskúšať hru s guľou energie.
Totiž - napätie a pocit energie nedokážu existovať súčasne. V snahe nájsť v rukách guľu energie bude najprv telo aj myseľ potrebovať nájsť svoj pokoj.
Druhá možnosť, ako guľu energie využívať, je “prevencia”; ochrana pred situáciami, ktoré sú pre nás energeticky náročné - pred skúškou, vystúpením, alebo keď máte ísť medzi masy ľudí a nie je vám to príjemné.
Možno sa vám nepodarí guľu energie cítiť na prvý raz. Je to v poriadku, chce to čas a tréning, zvýšiť vnímavosť v prstoch. Pocit, ktorý hľadáme, je teplo v dlaniach, “hustejší” vzduch medzi nimi, jemné brnenie v prstoch. Dlane sa začnú správať ako dva magnety, ktoré nechcú ísť k sebe, keď ich približujeme ani nechcú ísť od seba, keď ich vzďaľujeme. Keď to raz objavíte, už bude ľahké vracať sa k tomu.
Čo vám môže pomôcť?
Ak chcete zažiť ten pocit napojenia sa na svoju energiu a cítiť ju medzi dlaňami, cvičte Guľu energie pravidelne. Nedovoľte napätiu ani frustrácii z neúspešných pokusov, aby narušili vaše uvoľnenie a pokojný stav mysle. Všetko má svoj čas a tai chi nie je súťaž.
Možno vám na začiatok pomôže mať dlane úplne blizučko pri sebe - ale tak, aby sa nedotýkali. Skúšajte rôzne zaoblenie prstov, držte dlane v jednej polohe dlhší čas alebo naopak, jemne ich k sebe približujte a potom odďaľujte - pomalé, krátke pohyby.
Keď sa vám guľu energiu podarí cítiť, najprv sa s ňou hrajte, otáčajte ju, posúvajte..., nechajte ten pocit \"udomácniť sa vo vás\". Neskôr ju môžete skúšať zväčšovať a zmenšovať tak, aby ste ju stále cítili v dlaniach. Dlane sa pritom budú správať ako magnety - opačne nabité pri zväčšovaní gule (akoby nechceli dlaniam dovoliť vzdialiť sa od seba) a rovnako nabité pri zmenšovaní gule (bude sa zdať ťažké dlane približovať k sebe).