Tai chi
- to je niečo ako jóga?
Možno ste si túto otázku už niekedy položili aj vy...
Ja ju dostávam pravidelne.
A tak som sa tomu pozrela na zúbok...
Pripravila som 18 otázok, na ktoré odpoviem ja za tai chi a Matej Štepita, učiteľ školy umelecko-sociálnej jógy Premena za jógu.
Dozviete sa okrem iného aj:
čo je cieľom tai chi a jógy a aké metódy vedú k jeho dosiahnutiu;- aké časti tela pri tai chi a jóge zapájame a či sa pri tom spotíme;
- aký je charakter pohybu a tempo cvičenia;
- aké zmeny tai chi a jóga prinášajú - tie viditeľné (na tele) i neviditeľné (zdravotné účinky a presah do života);
- čo získate po hodine / mesiaci / roku cvičenia...
A možno vďaka porovnaniu, čo majú tai chi a jóga spoločné a v čom sa líšia aj prídete na to, čo je pre vás “to pravé orechové” :)
ukážka otázky a odpovedí