Tai chi 

- to je niečo ako jóga?

Možno ste si túto otázku už niekedy položili aj vy...

Ja ju dostávam pravidelne. 

A tak som sa tomu pozrela na zúbok...

Pripravila som 18 otázok, na ktoré odpoviem ja za tai chi a Matej Štepita, učiteľ školy umelecko-sociálnej jógy Premena za jógu.  

Dozviete sa okrem iného aj:

  • čo je cieľom tai chi a jógy a aké metódy vedú k jeho dosiahnutiu;
  • aké časti tela pri tai chi a jóge zapájame a či sa pri tom spotíme;
  • aký je charakter pohybu a tempo cvičenia;
  • aké zmeny tai chi a jóga prinášajú - tie viditeľné (na tele) i neviditeľné (zdravotné účinky a presah do života);
  • čo získate po hodine / mesiaci / roku cvičenia...

A možno vďaka porovnaniu, čo majú tai chi a jóga spoločné a v čom sa líšia aj prídete na to, čo je pre vás “to pravé orechové” :)

ukážka otázky a odpovedí