Pozývam vás napiť sa z fontány mladosti
Pýtate sa, kde ju nájdete? Určite v príbehoch a knihách, ale aj oveľa, oveľa bližšie...
Fontána mladosti, ktorú máte na dosah, je ukrytá v TAI CHI.
Tai chi je omladzujúce a posilňujúce cvičenie, ktoré:
rozprúdi vašu životnú energiu čchi,- odstráni energetické blokády vo vašom tele,
- uberie z vášho života bolesti a choroby,
- naučí vašu myseľ pokoju a relaxácii,
- pomôže vám zjednotiť telo, myseľ a ducha.
Pripravujem pre vás online kurz,
ktorý vás za 10 týždňov prevedie
24 prvkovou formou tai chi - štýl yang.
Za tento čas vám priblížim tie najdôležitejšie tai chi princípy tak, aby ste svojím tempom mohli napredovať v cvičení tai chi; a tiež tak, aby ste mali možnosť z nich benefitovať vo svojom bežnom dni.
(Toto video je veľmi špeciálne, obsahuje totiž jeden neopakovateľný bonus 😄.)
Tai chi vnímam ako (svoj) životný štýl.
Uvoľnenie, harmónia, vnútorná sila, rovnováha, nebojovať silou proti sile, ale odpovedať jemnosťou a pružnosťou
- to sú tai chi princípy, ktoré sa učím používať vo všetkom, čo robím.
Mám rada ten stav, keď je myseľ pokojná a ja plyniem v harmónii so sebou a so svetom.
Keď som začala cvičiť tai chi, pomerne dlhý čas som mala pocit, že cesta, ako sa zlepšovať, je ladiť pohyb do najmenších detailov.
Určite to nebolo zbytočné, priviedlo ma to k veľkej vnímavosti k svojmu telu, postupne som dokázala čoraz rýchlejšie postrehnúť vznikajúce napätie aj na miestach, ktoré som si dovtedy ani neuvedomovala; zlepšilo sa mi držanie tela a aj dýchanie.
ALE - tejto forme chýbal obsah. Začala som sa učiť v už rozbehnutej skupine a nik mi nevysvetlil princípy tai chi - tohto komplexného a prepracovaného umenia.
Nerozumela som tomu, ako pracovať s vnútornou energiou, ako ju vôbec cítiť a kultivovať ju. Postupom času som na to prichádzala sama a s novými a novými poznatkami som sa musela veľa vecí preučiť.
Svojich žiakov teraz učím tai chi tak, aby rozumeli tomu, čo robia a cez hľadanie a objavovanie v sebe sa posúvali ďalej. To, kam som na tai chi ceste prišla, chcem ukázať aj vám. Tento online kurz je ako mapa, ktorá vás môže viesť.
Čo v online kurze nájdete?
- 10 lekcií:teória, vysvetlenie princípov, ktoré súvisia s preberanou časťou formy, videá a odporúčania, čomu sa venovať (domáca úloha).
- Pohodlie:môžete si vybrať čas, kedy budete cvičiť; na mieste, kde sa cítite dobre.
- Individuálny prístup:v kurze môžete napredovať svojím tempom, videá si pretáčať dookola, koľko len budete chcieť, sústrediť sa viac na to, čo s vami bude rezonovať.
- Čas:prístupy do kurzu a k informáciám v ňom vám ostanú navždy a akékoľvek aktualizácie dostanete automaticky zdarma.
Nesľubujem vám zázrak na počkanie. O tom tai chi nie je.
Ale krok za krokom, s vytrvalosťou, trpezlivosťou a vierou vás tai chi prostredníctvom tohto kurzu môže priviesť k telesnej vitalite a pohode a k pokojnej mysli.
Ešte stále tam nevidíte tú fontánu mladosti?
Čo tak toto...
TAI CHI prispieva k sile svalov a pružnosti tela;- zlepšuje rovnováhu;
- zvyšuje čulosť;
- udržiava pevné kosti;
- má pozitívny vplyv na prepojenie tela a mysle.
Máte to na dosah ruky :)
Referencie
Po 1 mesiaci som Aničke poslala video s mojím cvičením a ona mi obratom poslala svoju spätnú väzbu. Veľmi sa mi páčilo, že vypichla dve veci, na ktoré sa mám zamerať a nezahltila ma veľa detailami. Napísala ich veľmi jasne, zrozumiteľne a povzbudivo 🙂. Počas ďalšieho mesiaca som postupovala podľa jej inštrukcií. Anička sa párkárt opýtala, či potrebujem niečo dovysvetľovať a bola veľmi ústretová v komunikácii. Po mesačnom cvičení mi opäť dala feedback. Celkovo to bol veľmi príjemný zážitok. Anička je taichi profesionálka, ktorá je veľmi milá, vie namotivovať, povzbudiť a dodať odvahu. Jej spätná väzba bola jasná, vecná, s priloženými fotografiami z videa na presnú úkažku. Neverila by som, že je možné sa učiť taichi online formou, ale s Aničkou je to možné. Určite to stojí za to a veľmi ju odporúčam.
Cena kurzu
Cena online kurzu je 60€.
Je to veľa či málo? Za túto sumu by ste mohli:
- navštíviť 10 hodín offline kurzu,kde síce máte pri sebe inštruktora, ale delíte sa o jeho pozornosť s ďalšími 10 cvičiacimi;
- absolvovať 3 súkromné hodiny,počas ktorých preberieme tretinu z obsahu tohto kurzu;
- kúpiť niekoľko kníh o tai chi a doplniť ich sledovaním videí na youtube,ktoré vám dajú informácie, ale tá esencia, tá “tajná ingrediencia” bude chýbať.
O čínskych majstroch (učiteľoch) sa hovorí, že len ťažko a pomaly odhaľujú žiakom tajomstvá tai chi, a ak žiak nevie, čo sa opýtať, odpoveď nedostane.
Za 16 rokov cvičenia vo mne tých otázok vyvstalo dosť a s odpoveďami na ne sa teraz chcem s vami podeliť.
A ešte jeden uhol pohľadu tu je. Kúpu tohto kurzu môžete vnímať ako investíciu do svojho zdravia.
Odkedy cvičím tai chi, takmer nebývam chorá - okrem jedného či dvoch krátkych sezónnych prechladnutí (na “aktualizáciu” imunitného systému 😉) a občasnej informácie od môjho tela, že niečo preháňam a mám si oddýchnuť...
Fontána mladosti funguje :)
Možno vám teraz napadá...
Naozaj sa naučím cvičiť celú tai chi formu za 10 týždňov?
Tai chi je celoživotný proces zlepšovania sa - a to j na ňom krásne. 10 týždňov som zvolila, aby bol tento čas pre vás intenzívny a aby ste mali možnosť zakúsiť, ako tai chi pôsobí na telo a myseľ. Je to dobrá motivácia do budúcna ;)
K videám sa ale môžete vracať tak dlho, ako budete chcieť a postupne v nich nachádzať vždy niečo nové.
Pre informáciu: na živých kurzoch sa túto formu učíme minimálne 4 mesiace a asi rok ju ladíme, kým sa dá povedať, že ju žiaci vedia.
Budem vedieť formu zacvičiť tak ako ty na videu?
V prvom rade preto, že každý sme iný, a tak aj naše cvičenie je iné. A potom tiež preto, že moje cvičenie je výsledkom mnohoročného trénovania a tie roky sa preskočiť nedajú. Aj ja budem o rok cvičiť opäť lepšie :)
Akú mám záruku, že sa nenaučím cvičiť nesprávne, keď ma nemá kto korigovať?
Čo potom, keď skončím online kurz, ako pokračovať?
Druhá možnosť je postupovať ako jedna moja žiačka zo Žiliny: raz za niekoľko mesiacov pricestuje za mnou, 3-4 hodiny pocvičíme, vyladíme, čo je treba, dostane “domáce úlohy”, na čom pracovať a doma si potom cvičí sama.
(Pre zobrazenie odpovede kliknite na otázku, ktorá vás zaujíma.)
Dočítali ste až sem a rezonuje to vo vás?
To som rada :)
Prihláste sa medzi predbežných záujemcov
a o spustení kurzu budete vedieť ako prví ;)