Aká je tvoja vnútorná voda,
milá moja tai chi žena?
Pokojná, stojaca, plynúca, spokojne zurčiaca, divoká...?
Poďme sa spolu na to pozrieť.
Tai chi sa bude pýtať a tvoje telo odpovedať.
Sila vody
pokračovací sebaspoznávací tai chi kurz,
v ktorom v sebe objavíš ľahkosť a plynutie
Skúsenosti, vedomosti a zručnosti,
ktoré si nazbierala v online kurze Tai chi pre ženy,
sú ako jednotlivé prísady zázračného elixíru pre spokojný a radostný život v jeho plnosti.
Každá má svoj význam a účinok, ale až spolu prejavia svoju moc :).
Ako ich zmiešať dokopy a ako (si) tento elixír užívať
sa od mája môžeš naučiť v trojmesačnom transformačnom kurze SILA VODY.
V online kurze Tai chi pre ženy sme šli "do šírky", spoznávala si tai chi z najrôznejších uhlov pohľadu, vyskúšala si si, čo ti sedí, ako reaguje tvoje telo, čo potrebuješ...
V kurze Sila vody pôjdeme do hĺbky – v zmysle pochopenia, precítenia i prepojenia s tým, čo žijeme – preto kurz nazývam sebaspoznávací. Naučíš sa polovicu 24 prvkovej tai chi formy – a nielen naučíš, ale naozaj ju v sebe pevne ukotvíš – stane sa doslova tvojou :).
Zatiaľ čo doteraz sme sa učili len jednotlivé pohyby v statickej pozícii, teraz pridáme aj chôdzu a pohyb v priestore. A to je presne ten prvok, ktorý naplno rozprúdi tvoju energiu; viac ťa v cvičení prepojí so svetom okolo (a životom, ktorý žiješ) a doplní ti komplexný obraz o tom, čo je tai chi a čím všetkým ti môže byť nápomocné.
"Vnáranie, prehlbovanie, uvoľňovanie, kryštalizácia, cesta, putovanie za tajomstvom vlastného tela aj duše, objavovanie ľahkosti a liečivej ženskej bdelosti a vláčnosti (v pohyboch aj cítení), superspoznávajúci, motivujúci, výnimočný..."
...takto kurz označujú jeho absolventky.
Voda je ukazovateľom cesty k ženskosti. Plynulá a plynúca nám ukazuje, že naša energia sa musí nachádzať v prirodzenom prúde. A presne toto je to, čo si z kurzu pre seba odnesieš: pocit uvoľnenia a plynutia na všetkých úrovniach - v tele, vo svojej vnútornej energii i v mysli.
Čomu sa budeme venovať?
Tvoje telo, pohyb a ja ťa budeme učiť na troch úrovniach - na úrovni tela, energie a duše / mysle:
Telo - alebo hmota, základná esencia (v taoizme býva označované aj ako ZEM).V tejto fáze kurzu si doteraz naučené tai chi prvky doplníme o ďalšie, pridáme chôdzu a celé to vyladíme po fyzickej stránke. S tým, čo zvládneme v prvých troch týždňoch, budeme následne pracovať v ďalších etapách kurzu. Na všetko budeš mať dosť času, aj zopakovať si, čo bude treba, zo základného kurzu.- Energia / emócie (bývajú označované ako ČLOVEK).Áno, tu budeme viac pracovať s energiou v tele počas cvičenia. Naučíš sa lepšie precítiť guľu energie a zoznámiš sa s pojmami kwa, dang, bublajúci prameň. Táto fáza ti prinesie silné napojenie na tvoje vnútro a objavíš, čo všetko ti tai chi ešte môže priniesť v zmysle kultivovania tvojej vitálnej životnej sily.
- Duch / duša / myseľ (bývajú nazývané NEBOM).Jedno z najväčších tajomstiev tai chi je, že myseľ vedie pohyb. V záverečných týždňoch kurzu budeme pracovať práve s mysľou, uvedomovaním si, vnímaním, ale aj s tým, čo vyžarujeme pri našom cvičení. Táto fáza je najviac prepojená s tým, ako žiješ svoj život, aký je tvoj vzťah s okolím a ukáže ti, ako byť napojená na svoj zdroj. Keď je myseľ pokojná, vyrovnaná a radostná, žije sa nám dobre.
Zem, Človek a Nebo sa považujú za tri poklady v mnohých praxách, ktoré pracujú s telom a mysľou. My sa v kurze Sila vody pokúsime ich dobre spoznať, naučiť sa s nimi narábať a plne v sebe integrovať ich potenciál.
Ak mám byť úprimná, tak musím povedať, že takéto vedenie v tai chi som si vždy želala. Krok za krokom, v súvislostiach, s láskavým dohľadom, aby som nerobila zbytočné chyby, s porozumením voči môjmu tempu a potrebám, v kontexte ženskej spirituality.
Kam ťa Sila vody povedie?
K zvládnutiu tai chi
K tvojim cieľom
K naplno žitému životu
A to ešte nie je všetko...
Okrem toho v kurze Sila vody nádeš tri samostatné "extra" bloky.
Môžeš si ich cvičiť v priebehu kurzu ako ďalší rozmer základného programu, alebo až po skončení kurzu, keď na ne dozrie čas:
→ Pre úroveň Zeme to budú orgánové cviky - to, čo poznáš z online kurzu Tai chi pre ženy, ti teraz doplním o afirmácie a ukážem ti rozdiel medzi cvičením ráno a večer, aby si ich vedela pre svoje zdravie používať ešte účelnejšie.
→ Pre úroveň Človek to bude známy a obľúbený čchi kungový set 8 kusov brokátu (jeden z najkomplexnejších a najpríjemnejších čchi kungov, aké poznám). V krátkom čase ním rozprúdiš energiu v celom tele, ktoré zároveň skvelo ponaťahuješ.
→ A pre úroveň NEBA meditácia v stoji nazvaná Yi chuan standing, špeciálne vhodná ako doplnok k tai chi, lebo nás vedie von (zo zamerania sa do seba), prepája nás s naším okolím, rozširuje vnímanie a vedomie.
Spoločným cieľom týchto EXTRA blokov je podporiť zdravie tvojho tela a uvoľnenie mysle. Môžeš ich použiť ako rozcvičku pred tai chi, alebo po nich siahnuť, keď to práve budeš potrebovať.
A vieš čo? Ešte stále to nie je všetko :). Mám pre teba pripravených 9 bonusov (po každom výukovom týždni kurzu jeden).
Tieto bonusy pre teba pripravili ďalšie ženy, ktoré kráčajú cestou k sebe, poznajú a zdieľajú svoje dary a žijú svoje sny. S tai chi ich spájajú témy uvoľnenia, zdravia a sebaspoznávania, a zároveň dopĺňajú mozaiku ženy, ako ju vidím ja.
Môžeš sa tešiť na vhľady z klasickej čínskej medicíny, na tanec, informácie o ženskej cyklickosti, feng shui poradenstvo, aromaterapiu, netradičný pohľad na zdravie ženy, arteterapiu, muzikoterapiu a silnú spoločnú záverečnú meditáciu.
Dopraj si ich ako odmenu po týždennej práci alebo kedykoľvek budeš mať chuť. Sú darom tvojej ženskosti. Venuj si prostredníctvom nich láskyplnú pozornosť, aby "tvoj pohár bol plný" a mala si z čoho dávať druhým.
Základné údaje o kurze Sila vody
Štartujeme 04.09.2023:tento dátum som vybrala špeciálne s ohľadom na priaznivé astrologické okolnosti - so začiatkom v tomto termíne ti kurz dá tú správnu energiu naštarovať nové, ktorá sa v ďalších dňoch bude noriť do hĺbky a nesie so sebou veľký presah (čo je skvelé).- Kurz potrvá 12 týždňov.Možno sa ti zdá, že je to záväzok na dlhý čas. Možno pochybuješ, či si počas 3 mesiacov nájdeš každý týždeň čas. Úplne tomu rozumiem. Kurz je preto štrukturovaný v blokoch, ktoré ti pomôžu udržať si motiváciu. Zároveň je dostatočne jasný a prehľadný, aby si sa k nemu vedela vrátiť, keď nejaký čas vynecháš. Nový obsah - nové pohyby budeme preberať len v prvom výukovom trojtýždní. V ďalších blokoch budeme už cvičiť stále to isté, len sa sústrediť na rôzne princípy a prehlbovať pochopenie z rôznych strán. Takže žiadny strach, nie je to náročné zvládnuť :).
- Prvé tri týždne (4. - 24. septembra) budú prípravné,v nich si zopakuješ / pripomenieš / precvičíš tie časti online kurzu Tai chi pre ženy, s ktorými budeme ďalej pracovať. Nemusíš mať obavy, že si niečo nebudeš pamätať. Spolu to na 100% zvládneme. Bude to 6 videí, 6 prvkov, na ktoré nadviažeme. Jeden cvik, siedmy, bude nový. Toto bude náplň 3 prípravných týždňov.
- V ďalších deviatich - výukových - týždňoch (25.9. - 26.11.)preberieme polku 24 prvkovej formy, a to na úrovni tela (Zem), energie (Človek) a duše / mysle (Nebo). Je to môj originálny koncept a funguje výborne. Videá sú vopred nahraté, ako to už poznáš. Plus raz do týždňa sa stretneme na hodinu online - budeš tak mať istotu, že cvičíš a veciam rozumieš správne a načerpáš motiváciu v kruhu spolu-kurzistiek. (Zoom stretnutia budú dobrovoľné a bude z nich k dispozícii záznam.)
- Po skončení kurzubudeš vedieť pokračovať v tai chi vďaka hlbokému porozumeniu tomuto umeniu a sebe. Prístupy ku kurzu ti ostávajú neobmedzene.
Cena pokračovacieho kurzu
je 296€.
zľavový kód (-25%) do 19.08. je: jesen
(Je možné využiť aj platbu na 4 splátky.)
Cena zahŕňa:
- 12 týždňov mojej plnej podpory
- Každý výukový týždeň hodinové spoločné online cvičenie (spolu 9 stretnutí)
- Pravidelné okienka Otázok a odpovedí
- 3 samostatné EXTRA programy
- 9 víkendových bonusov
- Motiváciu a inšpiráciu v uzavretej faceboovej skupine
- Zábavné tai chi leto plné inšpirácií
V 12 týždňoch ti odovzdám roky mojich skúseností - v role žiačky aj v role učiteľky. Prešla som tú cestu, ktorú ti ponúkam, a ty ňou môžeš ísť priamo, bez slepých uličiek a krkolomných zákrut. Krásne si plynúť a objavovať svoju Silu vody :).
Čo na kurz hovoria jeho absolventky?
Neprestáva ma fascinovať, ako výstižne vieš podať informácie, a to i o témach ťažšie uchopiteľných, ako je napríklad práca s energiou a pod.
Bavia ma otázky, ktoré prikladáš v každej lekcii. Nie vždy sa človeku do odpovedí chce, lebo je to hold občas náročnejšie si pravdivo odpovedať, ale krásne ma provokujú k vnútornej práci a jasnosti.
Užívala som si každý live zoom, na ktorý sa mi podarilo dostať. Tá živá energia je pre mňa stále najviac. Ale vážim si nesmierne i písaný text a videá, ku ktorým sa môžem vracať a postupne si ich prechádzať v tempe, aké mi môj život dovoľuje.
Tai chi s Tebou, Anička, ma učí byť k sebe láskavá a užiť si naplno to, na čo si práve nájdem čas. Bez výčitiek a tlakov na dokonalosť.
Tento kurz vnímam ako ten typ knihy, ku ktorej sa môžeš vracať znova a znova a zakaždým je v nej ukrytá nejaká nová informácia, ktorú som predtým nezavnímala.
Milé ženy, pokiaľ vás baví hrať sa s tai chi a zároveň i s jeho pomocou objavovať ďalšie dimenzie sama seba, neváhajte.
Po 10 týždňoch s tebou, po online stretnutiach a po okienkach otázok a odpovedí sa pocit beznádejnosti a nepokoja, že mi to nejde, úplne stratil a nahradil ho pocit trpezlivého pokojného radostného očakávania, čo sa zase naučím...
Celkom nové pre mňa boli vzácne pocity rozprestrenosti tela, jeho uvoľnenie do priestoru, mali až taký spiritualny, vesmirny nádych. Učím sa bdelosti, všímavosti tela aj samej seba v rôznych činnostiach. Jedným z krásnych uvedomení bola pre mňa už úvodná pasáž, že medzi nebom a zemou je človek. Bol to pre mna taký láskavý oznam, že človek je vzácna bytosť; keď sa hovorí o zázraku, povie sa často veta, že existuje niečo medzi zemou a nebom… Citila som sa zázračne.
Všetky EXTRA programy som si vyskúšala. Sú veľmi dobre pripravené, detailne popísane, verím, že každý tento extra program by mohol byť svojím obsahom ako samostatný online kurz.
Bonusy som absolvovala takmer všetky. Najviac ma zaujal svojou nevšednosťou ten prvý, a potom ten posledný, silná meditácia.
Tai chi je pre mňa nekončiaca cesta, dobrodružstvo, ktoré ma baví, lebo objavujem svoje telo, rôzne emócie a dosiaľ netušené súvislosti v súvislosti so ženskosťou.
Je krásne, čo všetko si do tohto kurzu dala, myslím, že určite nikto nema takto krásne prepracované online kurzy cvičenia, s takou láskou, porozumením, takým dôrazom na detail, veľmi prehľadné členenie, krásne farebné spracovanie atď.
Veľmi odporúčam tento kurz ako pokračovanie k online kurzu Tai chi pre ženy. Pre mňa bol nádherným pripomenutím, nadviazaním a oživením tai chi a čchi kungu, s ktorým som sa zoznámila v prvom kurze. Pomohol mi viac pochopiť, o čom tai chi je a uvoľniť telo i myseľ pri cvičení aj v bežnom živote.
Veľmi svieža, príjemná a pestrá nadstavba online kurzu Tai chi pre zeny, prirovnala by som to k stromu - online kurz Taichi pre zeny je kmeň stromu (výborné pevné základy) a Sila vody je jeho koruna.
Ešte sa Ti, Anička, chcem veľmi pekne poďakovať, to, čo robíš a ako sa tomu venuješ, to je dar, som rada, že sa s ním delíš s nami ostatnými, v tomto uponáhľanom svete je skvelé môcť sa učiť spomaliť a liečiť sa a dobíjať si dobrú energiu pomocou tai chi v Tvojom podaní. Nech sa Ti darí a nech môžeš pomáhať veľa ľuďom!
Veľké ĎAKUJEM, Anička, pod Tvojim vedením som spoznala v sebe toľko netušeného a pritom takého dôležitého.
Veľmi sa mi páčila struktura kurzu, obsahovo som veľmi spokojná: informácií je presne toľko, koľko treba, na začiatku viac, potom menej a ide sa do vnútornej práce. To sa mi na tomto kurze páčilo asi najviac, kombinácia všetkých dôležitých aspektov, presne ako patria k životu.
Otázky na každý týždeň boli podnetné, pomohli zvedomiť či niekedy len potvrdiť, tie sa mi veľmi páčili.
Rituál „tu a teraz“ je pre mňa kotvou, ktora má vie upokojiť, zrelaxovať a pomôže mi nájsť a zvedomiť stuhnuté miesta v tele či na duši. Kurz mi pomohol pozrieť sa na každý pohyb z hĺbky a z rôznych uhlov - o toto sa snažím aj v živote. Veľa cvikov som pochopila a uvedomila si, ako veľmi som si ich skomplikovala. Zjednodušenie mi prinieslo okrem ľahkosti aj veľký prúd energie.
K tomuto kurzu sa budem vracať pravidelne. Prvýkrát som totiž pochopila, že necvičím tai chi pre zlepšenie sa v ňom, ale preto, lebo mi zlepšuje kvalitu celého života.
Možno sa teraz pýtaš...
Neprešla som celý online kurz Tai chi pre ženy / prešla som ho už dávno a odvtedy necvičila - je Sila vody pre mňa aj tak vhodná?
Koľko času denne bude potrebné kurzu venovať?
Čo keď nebudem stíhať so skupinou a vypadnem z tempa?
Ako dlho mi ostane prístup ku kurzu?
Sila vody je prirodzeným pokračovaním online kurzu Tai chi pre ženy. Všetky kvapky životodarnej vody, ktoré si v základnom kurze nazbierala, sa teraz spoja do jedného mocného toku - a ty mu dáš smer a tvar.
Máš ešte otázky, o ktorých by si sa potrebovala porozprávať?
→ Zavolaj mi, rada ich s tebou preberiem :).
Podarilo sa mi odpovedať ti na všetko?
→ Potom neváhaj, bude to krásna, osviežujúca, plodná cesta.