Kurzy a workshopy


Zvieratkové cviky pre deti v tai chi a jóge

30.11. - 30.11.Zen Flow Studio, Račianske mýto 10990/1c
Pozývame vás na workshop pre rodičov, učiteľov, vychovávateľov... - všetkých dospelých, ktorí venujú čas a srdce deťom.

Čo môže byť dôležitejšie, než naučiť deti vnímať svoje telo a pocity a pracovať s nimi?
Chápe to aj tai chi a jóga, dva komplexné pohybové systémy, ktoré vnímajú presah cvičenia do bežného života.

Každé dieťa je iné a nedá sa použiť univerzálny návod, ako s nimi cvičiť. Čo ale platí bez rozdielu, je chuť HRAŤ SA. Detská fantázia je mocná čarodejka a detské telo je múdre. Vie, kde je ten JEHO pocit „stredu a vyváženosti“, kde sa cíti dobre.

Detské tai chi aj detská jóga ponúkajú cviky, ktoré je jednoduché naučiť sa, jednoduché zaradiť do svojho denného programu, jednoduché precítiť vo svojom vnútri a príjemné zacvičiť.

Menšie deti sa stávajú ZVIERATKAMI, väčšie sa na ne hrajú, a tak sa prostredníctvom vizualizácie a hry učia univerzálne princípy:

- uvoľnenie a flexibilita,
- rovnováha a pokoj,
- otvorenosť,
- načúvanie – citlivosť (voči sebe i druhým).

Pozývame vás prísť si vyskúšať hodinu detskej jógy i detského tai chi na víkendový workshop, kde sa naučíte konkrétne cviky i tipy ako na to, aby cvičenie bavilo deti i vás. Cviky, ktoré si vyskúšate, budú pre vek detí 4-7 rokov.

Stretneme sa v sobotu 30.11.2019 o 15:00.

Časový harmonogram:

15:00-16:00 detská jóga
16:00-16:15 priestor pre vaše otázky
16:15-16:30 prestávka

16:30-17:30 detské tai chi
17:30-17:45 priestor pre vaše otázky
17:45-18:00 doplňujúce informácie, materiály…

Cena: 30€ / osobu, počet miest je limitovaný, budeme pracovať v malom kruhu 15 osôb.

Cvičiť s vami budú:
Anna Ďarmati - detské tai chi
Freeda De Freitas - detská jóga (storytelling jóga)

Prihlasovať sa môžete e-mailom na adrese anna@taichicentrum.sk do 20.11.

Tešíme sa na vás.

Tai chi pre ženy

TAI CHI PRE ŽENY - sila v jemnosti, harmónia v pohybe

Kurz ponúka ženám / matkám tie najdôležitejšie tai chi princípy v príjemnej relaxačnej forme (pre deti zabezpečíme opatrovanie a aktivity). 

Tanec s vejárom

Tanec s vejárom sa teší v Číne dlhej tradícii, tomuto umeniu sa tam učia ženy aj muži. Dnes slúži ako prostriedok vyjadrenia individuálnej energie nádherným, ladným spôsobom.

Tai chi kurzy pre dospelých

Tai chi môžeme spoznávať na niekoľkých úrovniach:
1. ako starostlivosť o zdravie,
2. ako prepracovaný spôsob sebaobrany,
3. ako cestu k sebapoznaniu a pokojnej mysli.

Tai chi pre deti

Tai chi pre deti je nesúťažná a hravá forma pohybu, ktorá ruka v ruke rozvíja telo i myseľ. Učí deti správnemu držaniu tela, posilňuje chrbticu a svalstvo, harmonizuje ľavú a pravú hemisféru a „nenápadne“ ich vedie k vnútornej disciplíne.

Forma plynúcej vody

Flow form je zostava, ktorú sa naučíte rýchlo a ľahko. Nesústredíme sa pri nej na detaily, takže je jednoduché udržať plynulý tok pohybu. 

Pomáha budovať rovnováhu a vnímanie svojho stredu. 

Video-kurz:

5 krátkych, jednoduchých cvikov, ktoré vás nasmerujú na cestu harmónie vo vnútri tela, medzi telom a mysľou a medzi vami a okolitým svetom.