“My ženy máme viac možností a moci, než si dokážeme predstaviť. Okrem funkcie matky so schopnosťou zrodiť nový život máme i moc zmeniť a zrodiť samy seba. Zmeniť a liečiť seba – to znamená zmeniť svet.
Nie je ťažké stať sa šťastnou, naplnenou a nezávislou ženou. Je to ženská prirodzenosť. K tomu je potrebné poznať svoju vlastnú podstatu a ísť ženskými cestami.” Maitreyi D. Piontek
Vitajte v členskej sekcii programu Sila vody
Vitajte v sebazpoznávacom tai chi programe pre ženy nazvanom Sila vody.
Vitajte na ceste ženy – na ceste k sebe.
Miesto, z ktorého sa na cestu vydávate, je pre každú z vás iné. Taktiež to, čo si so sebou a v sebe nesiete – nazbierané rokmi, skúsenosťami, prekonanými prekážkami, radosťami aj bolesťami… A je to tak v poriadku. Je len jedna vec, ktorú určite potrebujete, kým urobíte prvý krok – a to je dôvera. Dôvera v túto cestu, v proces, ktorý vás čaká a v seba.
Prešli ste online kurzom Tai chi pre ženy a táto cesta zúročí všetky v ňom nazbierané skúsenosti, vedomosti a zručnosti. Mnohé cviky v Sile vody budete poznať, no pôjdeme v nich ďalej a hlbšie – v zmysle pochopenia, precítenia i prepojenia s tým, čo žijeme.
Rada by som vám teraz trochu načrtla mapu našej spoločnej cesty.
Čakajú nás tri hlavné míľniky, ktorými budeme postupne prechádzať: ZEM – ČLOVEK – NEBO.
Alebo inak povedané:
ZEMako hmota / telo / základná esencia- ČLOVEKako energia / emócie
- NEBOako duch / duša / myseľ
Z časového hľadiska každému z nich venujeme tri týždne, dokopy teda 9. A okrem nich ešte ďalšie tri týždne (úplne prvé tri) budú patriť príprave na cestu.
9 týždňov putovania bude mať tú istú štruktúru:
- Vždy v nedeľu večer sa vám otvorí nová lekcia a na celý týždeň ostanú úlohy tie isté. To znamená, že čo si v nedeľu alebo v pondelok prečítate a pozriete, tomu sa budete celý týždeň venovať.
Prečo budeme jednu vec opakovať celý týždeň? Myšlienka za tým sa nazýva “The power of one” – sila opakovania jedného pohybu / postoja: “Len tí, ktorí majú trpezlivosť robiť jednoduché veci perfektne, dosiahnu schopnosť robiť náročné veci s ľahkosťou.”
Veľmi odporúčam si na konci týždňa inštruktážne videá a informácie k nim ešte raz pozrieť a utvrdiť sa, či nič neuniklo vašej pozornosti. - Úlohy budú dvojaké – ranný rituál a večerný rituál, oba cca po 15 minút, akurát začiaatok vám zaberie viac času, kým si všetko nové naštudujete.
- Vo štvrtok o 19:00 sa stretneme na live online cvičení na Zoom-e (nie je to povinné a ostane z toho v našej uzavretej facebookovej skupine záznam, ten budem posielať aj e-mailom).
- V piatok do 12:00 mi môžete do skupiny písať vaše otázky – na tie odpoviem v živom prenose v piatok večer (pýtať sa budete môcť ešte aj počas vysielania a opäť v skupine ostane záznam).
Okrem toho bude mať každý náš míľnik (Zem, Človek, Nebo) svoj vlastný trojtýždňový “extra” program – pre tie z vás, ktorým by bol ranný a večerný rituál málo.
Pre úroveň Zeme to budú orgánové cviky, ktoré poznáte z online kurzu Tai chi pre ženy, akurát sa do nich ponoríme ešte hlbšie a pridáme si k nim aj afirmácie.
Pre úroveň Človek to bude známy a obľúbený čchi kungový set 8 kusov brokátu.
A pre úroveň Neba meditácia v stoji nazvaná Yi chuan standing.
K tomuto “extra” program sa môžete vrátiť aj po skončení základných 12 týždňov kurzu, alebo si ich cvičiť počas nich – ako vám to bude vyhovovať. Sú to úplne samostatné bloky a v základnom programe na ne nijako nenadväzujeme.
A čo cez víkend? Na každý z 9 víkendov mám pre vás pripravený nádherný bonus.
Je jedno, či sa k nemu dostanete cez daný víkend alebo niekedy inokedy. Tieto bonusy pre vás pripravili ďalšie ženy, ktoré kráčajú cestou k sebe, poznajú a zdieľajú svoje dary a žijú svoje sny. Sú to všetko mne mile duše a verím, že to, čo pre vás nachystali, bude pre vás povzbudením, podporou i pohladením vo vašom putovaní.
Tieto bonusy dopĺňajú mozaiku ženy, ako ju vidím ja. Môžete sa tešiť na vhľady z klasickej čínskej medicíny, na tanec, informácie o ženskej cyklickosti, feng shui poradenstvo, aromaterapiu, netradičný pohľad na výživu, arteterapiu, muzikoterapiu a silnú spoločnú záverečnú meditáciu.
Nájdete ich vždy v rámci konkrétneho týždňa. Po skončení kurzu pre ne vytvorím spoločnú stránku, kde ich budete mať všetky pekne pokope a môžete sa k nim vrátiť, kedykoľvek na to budete mať chuť :)
Na priloženom obrázku tento harmonogram našej cesty uvidíte prehľadne usporiadaný a jednotlivé farby nás budú kurzom sprevádzať, aby ste vždy vedeli, kde sa práve nachádzame 
. (RR = ranný rituál; VR = večerný rituál. V prvom riadku je štandardný týždenný program, v druhom riadku extra ponuka a v treťom víkendové bonusy.)
A čo je cieľom našej cesty?
Je ich niekoľko :)
1. cieľ
Užívať si cestu. Každý jej krok, každú zastávku. Dovoliť si ňou plynúť, skutočne ako voda, poddajná, mäkká a predsa taká silná. Rešpektujúca koryto, ktorým tečie a súčasne toto koryto formujúca. A spoznávať pritom seba.
2. cieľ
Tai chi forma, ktorú po skončení program budete vedieť a už s vami ostane. Každým týždňom budeme v tejto forme rásť a postupovať – od základov na fyzickej úrovni cez vnímanie prúdenia energie až po jej spirituálny rozmer.
Táto tai chi forma bude tým kompasom, ktorý nás bude na ceste viesť. Ale my vieme, že nejde o kompas, ale o smer, ktorý nám ukazuje. Skutočné pôsobenie tai chi vychádza z jeho potenciálu súčasne rozvíjať telo aj myseľ a posilniť ich spojenie.
3. cieľ
Tretí cieľ nepoznám. Ten poznáte vy – váš vnútorný cieľ, vaše Prečo, vašu víziu. A ak náhodou nie, bolo by fajn, keby ste sa nad ním zamysleli, kým vykročíte.
A čo je mojím cieľom? S akou túžbou pre vás tvorím tento kurz?
Rada by som prispela k tomu, aby ste sa dokázali zo svojho života i zo seba (ešte) viac tešiť. Aby ste si v sebe vytvorili bezpečný priestor / záliv, ktorý budete viac a viac vnímať a poznať, a kde sa budete cítiť uvoľnene a doma. Chcela by som vám dať nástroje na to, ako v sebe prepájať “vonkajšie” a “vnútorné” do harmonickej jednoty; ako nájsť balans medzi plynutím životom (flow) a cestou do hĺbky.
Tri míľniky, ktoré nás čakajú (Zem, Človek, Nebo), sa v čínštine nazývajú Ťing, Čchi a Šen (čítajte, ako vidíte napísané) a bývajú označované ako tri poklady v mnohých praxách, ktoré pracujú s telom a mysľou. My sa v programe Sila vody pokúsime ich dobre spoznať, naučiť sa s nimi narábať a plne ich v sebe integrovať.
A potom v taoizme poznáme ešte iné tri poklady, ktoré sa vzťahujú k tomu, ako žiť a správať sa k ľuďom okolo nás: súcit, skromnosť a pokora. Verím, že aj tie sa nám podarí počas nášho kurzu v sebe precítiť.