Otvor svoj vnútorný oheň
v roku Koňa...
... a nalaď sa na nový čínsky rok
počas 5 láskavých tai chi dní.
Začíname 17. februára.
Z pohľadu čínskej astrológie sa práve v týchto dňoch končí rok dreveného Hada a začína rok ohnivého Koňa (možno túto zmenu energií už cítite). Uplynulý rok bol pre mnoho ľudí náročný, jeho transformačná sila "nenechala kameň na kameni", a keď im poviem, že to bol ten "pomalší" rok a teraz nás čaká ten rýchly, celkom ich to vyľaká. Ako to máte vy?
Každopádne, máme to do veľkej miery vo svojich rukách - ak sa dobre pripravíme. A s tým vám práve rada pomôžem.
Využijeme prajnú energiu piatich dní od 17. do 21.2., zoznámim vás s tým, čo nás v roku Koňa čaká a dám vám do rúk konkrétne nástroje, ako:
sa dostatočne vyživiť a zásobiť energiou,- si vytvoriť zastavenia, spomalenia a zvnútornenia, ak toho na nás bude priveľa,
- využiť silu a potenciál roka Koňa vo svoj prospech bez zahltenia a stratenia sa v možnostiach,
- naštartovať svoju víziu a premyslieť si stratégiu k jej napĺňaniu, aby ste si vo februári 2027 povedali: "Bol to skvelý rok!"
Rok Koňa bude rýchly a bude od nás chcieť, aby sme sa hýbali dopredu. Aby sme sa učili nové veci, stanovovali si veľké, ale reálne ciele a konzistentne, krok za krokom, k nim smerovali. Bude testovať, či sme dostatočne sami sebou, či sa dosť a do hĺbky poznáme.
Náš novoročný tai chi seriál vás vo všetkých zmienených oblastiach posunie.
Z pohľadu čínskeho horoskopu (zverokruhu) nás čakajú dni draka, jazveca, zajaca, líšky a tigra, a každý z nich svojou energiou prispeje k nášmu zámeru - vychutnať si pohľad z konského chrbta (v zvládnuteľnom tempe):
🔥 drak nás s odvahou a otvorenosťou podporí na štarte,
🔥 jazvec sa postará o dostatok vnútornej energie,
🔥 zajac so svojou intuíciou a túžbou po poznaní pomôže vyriešiť problémy,
🔥 líška a jej vynaliezavá energia nám pomôže nájsť správnu cestu,
🔥 tiger s rozhodnosťou a razanciou vyrazí vpred.
Pre každé z týchto znamení som vybrala vhodné aktivity tak, aby vás nezahltili, ale pomohli vám vytvoriť si podporujúce návyky, ktoré vás môžu sprevádzať celým rokom.
Čo nás spolu počas 5 tai chi dní čaká?
Prvý deň bude prípravný a nalaďovací, nacítime sa na energiu roku Koňa a na seba. Ten posledný zase pomyselne otvorí dvere, cez ktoré prejdete už pripravení so všetkými potrebnými zdrojmi. A 3 dni medzi nimi prinesú vždy 3 odporúčané aktivity (3x3) - rozcvičku na ráno (do 10 minút), mindfulness výzvu na deň (lahodnú, ľahko zvládnuteľnú) a tai chi cvičenie na večer (do 15 minút).
Práve mindfulness výzva (ponuka viac sa počas dňa zamerať na nejakú konkrétnu oblasť) bude vychádzať z energie jednotlivých dní od 17. do 21. februára. Aká je to energia a čo si z nej vezmeme?
17.02.
Vízia
(drak)
18.02.
Ukotvenie
(jazvec)
19.02.
Podpora
(zajac)
20.02.
Smerovanie
(líška)
21.02.
Akcia
(tiger)
Celý seriál bude prebiehať v členskej sekcii tu na webe, kde budete mať nahraté videá, uvedené podrobné informácie k jednotlivým dňom, a tiež pracovné listy, ktoré - ak si ich vypracujete - vás môžu celý rok sprevádzať, aby ste nestratili zo zreteľa svoju víziu a kroky k nej:
1️⃣. tai chi deň si premyslíme / nacítime svoju víziu na rok Koňa,
2️⃣. tai chi deň sa pozrieme na to, ako jej postaviť pevné základy,
3️⃣. tai chi deň využijeme podporu - nášho okolia, ďalších účastníkov tohto programu alebo moju,
4️⃣. tai chi deň si naplánujeme niekoľko najbližších alebo aj dlhodobých krokov,
5️⃣. tai chi deň venujeme rozpusteniu prípadných blokov, aby sme sa mohli pustiť do akcie - k napĺňaniu svojej vízie.
Telo, myseľ a duša sa v taoizme nazývajú tromi pokladmi. Ako vidíte, počas tai chi dní sa postaráme o všetky tri.
Staneš sa tým, čomu sa venuješ.
Trénuj, ako byť zdravý, a staneš sa zdravým.
Cvič byť uvoľnený a staneš sa uvoľneným.
Skúšaj púšťať negatívne návyky a ony sa rozplynú.
Pre koho je táto štartovacia nalaďovačka určená?
pre vás, koho zaujíma, ako využiť energiu roku Koňa a aj energiu jednotlivých dní (aby ste podporili svoju vlastnú energiu)
pre vás, kto cítite, že na štarte do nového roka potrebujete podporu, povzbudenie a posilnenie (lebo vás minulý rok vyčerpal, alebo chcete tento nasledujúci využiť naplno)
pre vás, kto chcete dať do pohybu svoje ciele a prekročiť svoje hranice (a tušíte, že máte pár blokov, ktoré by tai chi mohlo uvoľniť)
pre vás, odhodlaných "osedlať" svoj život a nenechať sa (viac) vláčiť hore-dole udalosťami okolo seba (aby ste ich dokázali buď "skrotiť" alebo prijať)
pre vás, kto chcete posilniť svoju flexibilitu, aby ste zvládli nepredvídateľné zmeny roku Koňa (áno, bude ich veľa)
Je vhodná pre úplných začiatočníkov aj všetky stupne pokročilosti :).
Rok Ohnivého koňa vás volá otvoriť svoj vnútorný oheň.
Čo to vlastne znamená - otvoriť svoj vnútorný oheň?
Nárast vnútornej silyV rýchlom yangovom roku budeme potrebovať posilniť svoj yin - byť sami sebou, vo svojom strede, s nohami pevne na zemi. V tom vás podporia najmä večerné tai chi cvičenia.- Robiť veci, ktoré milujemeA na to potrebujeme mať dostatok energie a dostatok času, však? Ako svoju energiu hneď ráno rozprúdiť a zharmonizovať, vás naučia ranné rozcvičky. A ako nemíňať svoj čas tým, že sa zamotáme v nepodstatných veciach, k tomu vám ponúknu návod mindfulness aktivity počas dňa.
- Čo bolo vnútri sa dostane vonOheň žiari, hreje, spája. Sami v sebe niekedy tieto svoje kvality tlmíme, schovávame, zabúdame na ne. Tai chi prináša návrat k svojej podstate, sebapoznanie, uvoľnenie brnení a blokov, aby ste mohli naplniť svoj potenciál.
Oheň však musí byť vyživovaný.
5dňový tai chi seriál vás vyživí, podporí, nabije energiou.
Aká je jeho cena?
30 €
+ ako bonus:
➢ mandalová karta (na stiahnutie) s inšpiratívnou myšlienkou na každý tai chi deň - a možno aj na ďalšie dni roku Koňa
➢ tai chi cvik Pohladenie hrivy divokého koňa, ktorý nás naučí, ako správne nasmerovať energiu, aby sa z divokej (= nekoordinovanej) stala užitočná
Som Anna Ďarmati a žijem tým, čo robím - tai chi je moja práca, záľuba aj poslanie, môj životný štýl.
Už vyše 20 rokov sa vzdelávam od významných učiteľov z Ázie aj ďalších kontinentov a prinášam dávnu múdrosť harmónie do súčasného rýchleho a na výkon zameraného sveta.
Mojou najsilnejšou stránkou je schopnosť vybrať z množstva informácií či cvičení to pravé - pre vás a pre aktuálny čas. Tai chi vnímam ako cestu k tomu, čo potrebujete, po čom túžite. Psychologické vzdelanie a práca s energiou dní robia z mojich programov zážitok s transformujúcou silou - ak si to dovolíte.
Viac vitality a energie pre život, priestor pre radosť a uvoľnenie a uvedomenie si vlastného potenciálu, to sú dary tai chi pre vás.
Poďte otvoriť svoj vnútorný oheň!
Je čas ísť do akcie. Teraz.
Možno sa pýtate...?
Ako to bude celé prebiehať?
K dispozícii budete mať aj pracovné listy a ak budete chcieť, komunitu rovnako naladených ľudí si užijete v uzavretej facebookovej skupine.
Koľko času denne mi to zaberie?
Výzva na daný deň sa bude dať realizovať kedyľvek a je len na vás, koľko času a energie jej venujete.
Večerné tai chi cvičenie bude do 15 minút, opäť podľa videa.
Musím všetko spraviť urobiť v daných dňoch?
Ak by sa to nepodarilo, prístup do členskej sekcie vám ostane ešte do piatku 27.02. je to deň lastovičky, charakteristický pochopením :).
Tento extra čas môžete využiť aj na to, aby ste sa jednotlivé cvičenia dobre naučili a vedeli ich odcvičiť aj bez videa.
Ak už som u teba v iných kurzoch, nájdem tu niečo nové?
Špecifikum tohto seriálu je práve to, ako je vyskladaný, ako upriami vašu pozornosť na to, čo je (teraz) dôležité.
Ak máte odo mňa nejaký program - dva, niečo tu pre vás bude nové a niečo možno budete poznať, ale pozriete sa na to novými očami.